Sebaliknya, karbohidrat kompleks terdiri atas tiga atau lebih gula sederhana. 另一方面，复合碳水化合物 是由两种或者三种单糖形成的。
Tapi serat memiliki ikatan beta pada molekul monosakaridanya, yang tidak bisa dicerna oleh tubuh. 但是在纤维中，单糖分子之间的键是β键， 你的身体不能分解它。
Anak-anak harus melanjutkan makanannya seperti biasa selama diare namun harus menghindari makanan yang banyak mengandung gula sederhana. 发生腹泻时，儿童应进食与平常相同的饭食，但应避免高单糖的食物。
Selama pencernaan, tubuhmu memecah karbohidrat kompeks ini menjadi balok-balok monosakarida yang dapat digunakan sel tubuh sebagai energi. 在消化的过程中 你的身体把那些复合碳水化合物 分解成它们的单糖单元， 你的细胞可以利用 这些单糖来获得能量。
Selama pencernaan, tubuhmu memecah karbohidrat kompeks ini menjadi balok-balok monosakarida yang dapat digunakan sel tubuh sebagai energi. 在消化的过程中 你的身体把那些复合碳水化合物 分解成它们的单糖单元， 你的细胞可以利用 这些单糖来获得能量。
Minuman dengan kandungan gula sederhana yang sangat tinggi, seperti minuman ringan dan jus buah, tidak dianjurkan untuk diberikan kepada anak di bawah 5 tahun karena dapat memperparah diare. 富含单糖的饮料，例如汽水，果汁等，不推荐给5岁以下的孩子使用，因为它们可能会加重腹泻。
Contohnya pati dan serat, keduanya polisakarida yang diproduksi dari tanaman, keduanya terdiri dari ratusan hingga ribuan monosakarida yang terikat bersama, tapi keduanya terikat secara berlainan sehingga memiliki efek berbeda pada tubuh. 拿淀粉和纤维来说， 它们都是多糖， 都是从植物中获得的， 也都由成百上千个单糖连接而成， 但是它们的连接方式不同， 这就改变了它们对你身体的影响。
Handphone